امروز :سه شنبه ۸ مهر ۱۳۹۹
دانلود پایان نامه، پروژه، مقاله، تحقیق
دانلود پایان نامه، پروژه، مقاله، تحقیق
نام محصول:   پایان نامه بررسی ارتباط بین ورزش و میزان افسردگی
کد محصول:   1342
قیمت محصول:   7800 تومان
تعداد صفحه:   73 صفحه - ورد: قابل ویرایش
حجم فایل:   220 کیلوبایت
پسورد:   ندارد
دانلود پایان نامه بررسی ارتباط بین ورزش و میزان افسردگی
در صورت نیاز به راهنمایی با پشتیبانی سایت آقای شیرزاد 09198008060 تماس برقرار نمائید پشتیبانی 24 ساعته حتی در ایام تعطیلات.
دانلود:  
قیمت محصول:   7800 تومان
تعداد صفحه:   73 صفحه - ورد: قابل ویرایش
دانلود فایل بلافاصله پس از پرداخت آنلاین
امکان خرید با کلیه کارت های عضو شتاب
و همچنین فایل بصورت ورد قابل ویرایش می باشد

دانلود پایان نامه بررسی ارتباط بین ورزش و میزان افسردگی

در این تحقیق به بررسی ارتباط بین ورزش و میزان افسردگی پرداخته شده است. حیاتی که در آن زندگی می کنیم دارای خواص و مشخصاتی ست که قسمتی از آنها به کلی سر‌پوشیده است ولی در زندگی روزانه خود چیزهایی را می بینیم و حس می کنیم و حتی درباره بعضی از محسوسات خود قضاوتهایی می کنیم و این حاکی از این است که به بعضی از حقایق جهان آشنایی داریم. آنچه را که می بینیم و حس می کنیم جهان ظاهری می نامند که با جهان حقیقی کم و بیش تفاوت دارد. هدف اصلی تحقیق کشف اصولی است که در همه موارد صادق باشد اما مطالعه تمامی جامعه به گونه ای که به یک قاعده کلی بیانجامد عملی نیست.

ما یک حوزه آسیب شناسی روانی یعنی افسردگی را انتخاب کردیم به خاطر این که این اختلال شایع ترین اختلالی است که در اجتماع و کلینیک با آن مواجه می شویم.

افسردگی یکی از رایج ترین اختلالهای عاطفی است با توجه به رواج افسردگی و اثرات بسیار توان فرسای آن کوشش های بسیاری برای پی بردن به علل آن صورت گرفته است. چنانچه معمولا دیده می شود روی آوردهای نظری متفاوت نسبت به افسردگی موجب انواع مختلف مطالعات و مفروضات گوناگون شده است که روی هم مسئله علل و عوامل این اختلال را پیچیده تر می سازد و مطالعات کوتاه مدت و دراز مدت بسیاری در مورد کار آمدی شناخت درمانی در افسردگی انجام شده است.

شناخت افسردگی

افسردگی اختلالی است که در آن خلق و نیروی زیستی فرد کاسته شده و انسان به نقطه پریشانی می رسد در چنین شرایطی «خود» ممکن است بی ارزش به نظر برسد و جهان معنای خود را از دست می دهد و احساس بدبختی، بیچاری ناچاری و ناامیدی در فرد پدید آید.

شخص افسرده ممکن است به طور‌ واقعی یا‌ غیر واقعی به فکر‌ همه شکستها‌ و ناکامی هایش باشد و آینده در نظر او توام با بی پناهی و ناامیدی جلوه کند. بدین خاطر معمولا در افراد افسرده بیم خودکشی می رود. افسردگی ممکن است واکنشی در مقابل فشارهای روانی همچون: از دست دادن کسی که انسان به او عشق می ورزد از دست دادن تامین و ثبات، طلاق، شکست در امتحان و یا در اثر تهدید ناشی از یک بیماری مزمن باشد. آن نوع افسردگی که همچون امری غیر معمول، طولانی و ممتد رخ می نماید و عکس العملی شدید در مقابل از دست دادن فرد مورد علاقه است، افسردگی عصبی خوانده می شود.

افسردگی روحی

در افسردگی روحی عوامل ارثی و بیوشیمیایی تاثیر بسزایی دارند و وقایع محیطی ممکن است این نوع عوامل را‌ تسریع کند. همچنین‌خیالهای باطل همچون احساس ناامیدی، عذاب ناشی از گناه، بی ارزشی و مالیخولیایی در افسردگی روحی متداولند. غلبه احساسهایی چون مقصر شناختن خویش و تنبیه کردن خود ممکن است حالت بدبختی و نکبت به وجود آورد.

افسردگی روحی ممکن است قسمتی از یک اختلال رفتار عمومی باشد که در آن افسردگی دارای نوساناتی شدید است. برخی از متخصصان درمانی، حوزه اختلالهای افسردگی را مانند یک طیف می دانند که افسردگی کنشی در یک سو، افسردگی های ترکیبی در میانه و افسردگی روحی در سوی دیگر طیف قرار دارند و بیمار ممکن است از یک سوی این طیف به سوی دیگر آن حرکت کند.

دخیل بوده یا با تحریف ادراک خویش همراه باشد. سایر اختلالهای مزمن محور یا محرکهای تنش زای مزمن روانی- اجتماعی ممکن است با اختلال افسرده خویی در بزرگسالان رابطه داشته باشند. در کودکان اختلال افسرده خویی ممکن است با اختلال افسرده خویی ممکن است با اختلال کاستی توجه/ بیش‌فعالی، اختلال سلوک، اختلالهای اضطرابی، اختلالهای یادگیری و عقب ماندگی ذهنی همراه باشد.

تشخیص افسردگی

افسردگی سبب آسیب دیدگی همیشگی یا زوال عقلی نیست و به طور معمول می توان انتظار بهبودی کامل بیماری افسرده را در مدتی طولانی داشت در بیماری افسردگی بسیاری از درمانهای عاطفی قابل استفاده هستند و تشخیص و درمان به موقع بسیار مهم می باشد چرا که خطر خودکشی کاهش یافته و فرد و خانواده اش کمتر دچار اضطراب و تشویش خاطر خواهند شد.

اثرات روانی افسردگی

حالت ضعف روانی ممکن است عمیق شود. بیمار احساس می کند افسرده، زمین گیر و بیچاره شده و نیاز به مراقبت دیگران دارد. تمرکزش ضعیف شده و در سخن گفتن مردد به نظر می رسد. توجه و علاقه کاهش یافته و بیمار احساس می کند علاقه ای به بیان شکستن ندارد.‌ «افسردگی عصبی،‌ بهبود شرایط‌ به یافتن دمخور یا شریک می باشد و در صورت تنهایی بیماری رو به وخامت می رود و در این نوع افسردگی، هرچه از روز می گذرد بیماری حالت خفیف تر دارد در حالی که در افسردگی روحی بیمار در صبح حالش بهتر‌ است و‌ با گذشت روز شدت بیشتری پیدا می کند.

علل اختلال افسردگی

امروز دانش روان پزشکی برای کمک به بهبودی اختلال بیماران به شیوه های درمانی گوناگون دست یافته است. گر چه این راهها سودمند بوده و باعث تسکین اختلالهای افسردگی و مانیک – دپرسیو شده است، اما هنوز روان پزشکان نمی دانند که این شیوه های درمانی، چگونه باعث کاهش و تسکین اختلالهای روانی می شوند. رضایت روان پزشکان از کاربرد این روشهای درمانی سبب می شود که بیماران مبتلا به اختلالات عاطفی به یک زندگی نسبتا عادی دست پیدا کنند. به این ترتیب هر چه ما در مورد‌ انواع راههای درمانی اطلاعات بیشتری داشته باشیم به بیماران خود کمک موثری می کنیم. آگاهی از علل افسرگی باعث می شود که نه تنها آن علت ویژه از بین رود، بلکه ممکن است اختلال بیمار را به طور کامل درمان کند.

ورزش

تربیت بدنی نوعی تربیت است که بخشی از کل تربیت مکتبی است که جسم را واسطه قرار می دهد ولی غایت و هدف «جسم» نیست.

«ورزش» مجموعه ای از حرکات و فعالیتهای پرورش دهنده جسم و تقویت کننده روان است. اگر ورزش کنید و وضعیت جسمی خود را به حالت طبیعی و خوب نگهدارید نسبت به زمانی که از نظر جسمی وضعیت خوبی ندارید کمتر مضطرب و افسرده خواهید شد. روان شناسان دو گروه افراد را مقایسه کرده اند گروه اول: ورزشهای سخت و گروه دوم: ورزشهای سبک انجام می داده اند.

اضطراب افراد گروه اول آشکار از اضطراب گروه دوم کمتر بوده است. ورزش جسمی آثار منفی افسردگی را به شیوه های مختلف کاهش می دهد در درجه اول هورمونهای وارد شده در جریان خون به هنگام افسردگی می باشد و خطر آنها را تحت تاثیر قرار دادن دستگاه ایمنی بدن کاهش می یابد؛ در‌ درجه دوم،‌ تنش متراکم شده در ماهیچه ها را‌ آزاد می سازد و بالاخره ورزش، نیرو، نرمی، قدرت بدنی را افزایش می دهد و مقاومت دستگاه قلبی- عروقی را زیادتر می کند. ورزشهایی که در هوای آزاد انجام می گیرد موثرتر از ورزشهای داخل سالن است.

فهرست مطالب

فصل اول: طرح تحقیق

مقدمه…………………………………………………………………………………………….. ۲

بیان موضوع تحقیق……………………………………………………………………………. ۴

بیان مسئله و سؤال پژوهش…………………………………………………………………… ۴

سؤال پژوهش…………………………………………………………………………………… ۴

هدف تحقیق……………………………………………………………………………………. ۴

فرضیه تحقیق…………………………………………………………………………………… ۵

متغیرهای تحقیق……………………………………………………………………………….. ۵

اهمیت، ضرورت و فایده های موضوع تحقیق……………………………………………. ۵

تعریف مفاهیم………………………………………………………………………………….. ۶

تعریف عملیاتی………………………………………………………………………………… ۷

فصل دوم: گستره نظری و سوابق عملی تحقیق

پیشینه و تاریخچه نظری……………………………………………………………………. ۱۰

نظریه های مربوط به افسردگی…………………………………………………………….. ۱۰

نظریه های روان پویایی…………………………………………………………………….. ۱۱

نظریه یادگیری……………………………………………………………………………….. ۱۵

ماهیت افسردگی…………………………………………………………………………….. ۱۹

شناخت افسردگی……………………………………………………………………………. ۲۱

شیوع افسردگی………………………………………………………………………………. ۲۳

تشخیص افسردگی………………………………………………………………………….. ۲۴

نشانه های افسردگی…………………………………………………………………………. ۲۴

اثرات روانی افسردگی……………………………………………………………………… ۲۶

تغییرات روزانه……………………………………………………………………………….. ۲۷

علل اختلال افسردگی………………………………………………………………………. ۲۸

درمان افسردگی……………………………………………………………………………… ۲۹

ورزش…………………………………………………………………………………………. ۳۰

تعریف ورزش……………………………………………………………………………….. ۳۰

انتخاب برنامه ورزشی………………………………………………………………………. ۳۱

ورزش در بعد انسانی……………………………………………………………………….. ۳۳

نیازهای انسان در چهارچوب تربیت بدنی………………………………………………. ۳۴

پیشینه عملی تحقیق…………………………………………………………………………. ۳۵

موضوع تحقیق……………………………………………………………………………….. ۳۵

فرضیه های تحقیق…………………………………………………………………………… ۳۵

نقد و بررسی تحقیق………………………………………………………………………… ۳۵

فصل سوم: روش اجرای تحقیق

نوع و روش تحقیق………………………………………………………………………….. ۴۲

تعریف جامعه آماری تحقیق………………………………………………………………. ۴۲

تعریف گروه نمونه آماری…………………………………………………………………. ۴۳

توضیح روش نمونه گیری و مراحل انجام آن………………………………………….. ۴۳

داده های مورد نیاز………………………………………………………………………….. ۴۴

ابزار تحقیق…………………………………………………………………………………… ۴۴

هدف………………………………………………………………………………………….. ۴۴

شرح حال…………………………………………………………………………………….. ۴۴

ابزار مورد نیاز………………………………………………………………………………… ۴۷

روش جمع آوری داده ها………………………………………………………………….. ۴۸

روش اجرا…………………………………………………………………………………….. ۴۸

دستورالعمل…………………………………………………………………………………… ۴۸

تفسیر و نتیجه گیری…………………………………………………………………………. ۴۸

شیوه جمع آوری داده ها…………………………………………………………………… ۴۸

روش آماری تحقیق…………………………………………………………………………. ۴۹

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده ها

تجزیه و تحلیل اطلاعات آماری………………………………………………………….. ۵۱

مد یا نما………………………………………………………………………………………. ۵۵

واریانس و انحراف استاندارد (معیار)…………………………………………………….. ۵۶

گروه عادی (افراد غیر ورزشکار)…………………………………………………………. ۵۷

گروه ورزشکار………………………………………………………………………………. ۵۸

فصل پنجم: نتیجه گیری

خلاصه………………………………………………………………………………………… ۶۵

محدودیت های تحقیق……………………………………………………………………… ۷۱

پیشنهادات تحقیق……………………………………………………………………………. ۷۲

منابع و مأخذ………………………………………………………………………………….. ۷۳

برای دسترسی سریع به لیست پایان نامه های سایت و جستجو بین آنها در بالای همین صفحه به لینک لیست پایان نامه های موجود بروید.
نام محصول:   پایان نامه بررسی ارتباط بین ورزش و میزان افسردگی
دانلود:  
قیمت محصول:   7800 تومان
تعداد صفحه:   73 صفحه - ورد: قابل ویرایش
آدرس پست الکترونیکی بدون www و به شکل زیر وارد نمائید:
example@gmail.com
example1@yahoo.com
بجای example نام ایمیل خود را وارد میکنید
دانلود فایل بلافاصله پس از پرداخت آنلاین
امکان خرید با کلیه کارت های عضو شتاب
و همچنین فایل بصورت ورد قابل ویرایش می باشد
>> اگر به هر دلیلی پروژه، پایان نامه، تحقیقات مورد نظر را پیدا نکردید می توانید با پشتیبانی سایت تماس برقرار نمائید، در صورت موجود بودن برای شما ارسال می کنیم. <<